Kamis, 12 Oktober 2017

20 Menit Bekerja di Rumah



Jika anda sibuk, tidak bisa bangun pagi atau tidak sempat berolahraga cukup ikuti pekerjaan rumah 20 menit ini agar tetap sehat dan bugar.

1) Jog: di satu tempat selama 3 menit

2) Jumping jack: 25 mengulangi
Saat mendarat, tekuk lutut sedikit untuk mengurangi dampak pada sendi lutut.

3) Crunches: 15 ulangan
Berbaring telentang dengan lutut ditekuk. Letakkan tangan anda di belakang kepala dengan siku menunjuk ke arah luar. Dukung leher anda dengan tangan anda. Jaga leher anda lurus dengan tulang belakang anda. Lengkapi pinggang anda untuk mengangkat batang tubuh bagian atas dari alas. Turunkan diri anda sampai bagian belakang bahu menyentuh alas.
Otot bekerja: rektus abdominis

4) Hip Bridges: 10 ulangan
Berbaring telentang. Dengan tangan anda pada sudut 90 derajat ke lantai, angkat tubuh anda dari lantai untuk membentuk garis lurus, semacam jembatan, dari bahu hingga ke lutut. Posisi harus menyerupai meja ... tangan dan kaki anda sebagai kaki meja dan tubuh bagian atas berlutut seperti permukaan. Tahan posisi ini selama dua detik. Peras gluteus anda (otot pantat) lalu turunkan diri.
Otot bekerja: Turunkan punggung, paha belakang dan gluteus.

5) Step - up's: 1 menit
Anda akan membutuhkan stepper untuk ini.
Otot bekerja: paha belakang, gluteus, quards.

6) Reverse crunches: 15 mengulangi
Berbaring telentang dengan tangan di sisi tubuh. Biarkan lutut ditekuk. Bawa lutut ke kepala anda, sampai pinggul anda turun sedikit dari lantai. Tahan posisi ini sebentar, lalu turunkan lutut.
Otot bekerja: abs lebih rendah dan obliques.

7) Pendaki gunung: 1 menit
Angkat tangan dan lutut dan angkat lutut seperti pelari awal. Jalankan di posisi itu, menopang tubuh bagian atas dengan telapak tangan. Jaga punggung lurus.
Otot bekerja: trisep, otot deltoid, gluteus, kambuh, paha belakang, betis.

8) Push - up: 15 mengulangi
Otot bekerja: triceps, deltoids, pectorals.

9) Squat thrusts: 1 menit
Berdiri tegak. Sekarang, jatuhkan ke posisi berjongkok. Segera dorong kaki anda lurus-lurus di belakang jari kaki, dalam posisi terdorong, sekarang lompat untuk menarik kaki kembali ke dada, dalam posisi berjongkok, lalu berdiri tegak,
Otot bekerja: lengan, kaki, dada, dan punggung bagian bawah.
Dinginkan dengan berjalan-jalan, sampai detak jantung anda mulai kembali normal, peregangan.
Diperlukan beberapa menit di sela latihan. Bentuk yang tepat adalah penting. Jangan menahan nafas Saring air selama latihan. Latihan ini menargetkan seluruh tubuh, meningkatkan efisiensi dan nada kardiovaskular dan menguatkan tubuh

Rabu, 11 Oktober 2017

10 "Latihan Kekuatan" Perintah Untuk Wrestler!



Pada bagian pertama dari seri ini saya membahas beberapa tip untuk menjaga kekuatan dan otot anda, atau bahkan mendapatkan beberapa saat musim gulat. Pada bagian kedua dari seri ini saya akan memberi anda sepuluh tip pasti untuk meningkatkan "kekuatan gulat" anda dan karena itu pertunjukan gulat anda. Kiat ini berlaku untuk latihan di musim dan di luar musim.

1. Latihlah "Rantai Posterior"

Otot rantai posterior terdiri dari glutes, hamstrings, dan lower back. Bagian tubuh yang sangat kuat ini adalah bagian penting dari keseluruhan pertunjukan gulat. Dengan meningkatkan kekuatan di area ini, Anda akan melihat peningkatan kecepatan dan kekuatan yang jelas di posisi netral dan bawah. Beberapa latihan yang mungkin ingin anda pertimbangkan untuk bekerja pada rantai posterior adalah pagi yang baik, deadlifts kaku, deadlift, barbell squat (bar rendah di bahu). Dua favorit saya adalah hiperekstensi terbalik dan mesin glute-ham-gastroc Rusia. Mereka adalah yang paling akhir dalam mengerjakan otot rantai posterior.

2. Strength Train SLOW, Wrestle FAST

Anda ingin cepat dan kuat di tikar gulat. Jangan berpikir bahwa anda harus membuang beban sekitar saat anda melatih kekuatan. Ketika pegulat mencoba untuk memindahkan barbel dengan cepat dalam latihan mereka, mereka menggunakan momentum untuk membantu memindahkan berat badan. Anda harus meminimalkan momentum, dan memaksimalkan jumlah otot yang bekerja dengan cara melambat. Seberapa cepat (atau lambat) haruskah anda menggerakkan beban saat latihan kekuatan? Saat anda menaikkan berat badan (atau mengontrak otot) cobalah melakukannya dalam 2 detik. Saat menurunkan berat badan, lakukan dua kali lebih lambat. Anda harus memakan waktu sekitar 4 detik untuk menurunkan berat badan.

3. Latihan Singkat

Latihan anda tidak boleh melebihi 35 menit lamanya. Jika mereka melakukannya, ANDA "TIDAK BEKERJA HARD CUKUP! Dengan menyelesaikan latihan anda tidak lebih dari 35 menit, kadar hormon tubuh anda optimal. Kemampuan anda untuk memulihkan diri dari latihan, dan karena itu mengembangkan lebih banyak kekuatan, meningkat. Hindari latihan latihan kekuatan yang panjang dan berlarut-larut. Mereka akhirnya akan mengurangi kemampuan tubuh anda untuk memulihkan kesehatan, dan menyebabkan over-training.

4. 12 Latihan Atau Kurang

Ketika saya mengembangkan rutin latihan kekuatan khusus untuk atlet saya, saya selalu mematuhi hal ini. Jumlah latihan ini akan memungkinkan anda menekan "otot gulat" dengan cukup, tapi tidak terlalu banyak. Ada lagi yang hampir menjamin bahwa anda akan mengirim tubuh anda ke sindrom overtraining.

5. 2 Set atau Kurang

Baca yang ini dengan hati-hati, dan coba benar-benar menyerap isinya. Anda harus melakukan tidak lebih dari dua set kerja (perangkat yang menghitung, ini tidak termasuk hot-up) untuk latihan tertentu. Jika anda bekerja cukup keras, ini cukup banyak. Anda melakukan pemanasan untuk latihan, lalu beralih ke berat badan utama anda. Setelah anda menyelesaikan berat atas itu, kurangi berat total pada batang atau mesin sebesar 20% dan ulangi. Jika anda benar-benar berlatih intensif, Anda bisa melakukan hanya satu pekerjaan per latihan. Inilah yang ideal. Jika anda bisa memalu otot dengan satu rangkaian latihan yang sempurna, tidak akan ada kebutuhan untuk rangkaian yang lain. Saya menganjurkan satu set kedua dengan pengurangan berat 20% karena banyak orang tidak cukup memalu otot itu dengan satu set.

6. Gagal di Gym Untuk Mendominasi On The Mat

Selain set pemanasan anda untuk setiap latihan kekuatan, Anda harus melatih perangkat anda untuk "kegagalan otot sesaat." Inilah titik di mana anda tidak dapat lagi menyelesaikan pengulangan lain dengan bentuk sempurna. Dengan melatih kegagalan otot sesaat, Anda memaksa otot untuk beradaptasi, dan karena itu menjadi lebih kuat. Biarkan saya mengklarifikasi pelatihan untuk "kegagalan." Pelatihan untuk kegagalan tidak "hampir melelahkan otot." Ini adalah titik di mana anda tidak dapat mendorong atau menarik pengulangan lain apa pun yang terjadi. Apakah aman untuk melatih cara ini? Benar! Beberapa pengulangan pertama dari sebuah himpunan sebenarnya lebih berbahaya. Bila atlet tidak menggunakan bentuk yang baik, dan kecepatannya lebih lambat, biasanya selama beberapa pengulangan pertama ini, seorang atlet terluka.

7. Gunakan Mesin dan Bobot Bebas

Ada kesalahpahaman umum di antara atlit dan pelatih bahwa anda harus menggunakan beban bebas saat latihan kekuatan. Bobot gratis bagus! Begitu juga mesin! Otot anda tidak tahu bedanya. Intensitas adalah hal yang paling penting saat mencoba meningkatkan kekuatan anda dalam gulat. Alat yang anda gunakan untuk mencapainya tidak ada. Saya suka latihan tertentu untuk otot tertentu. Hal ini juga tergantung pada cedera yang mungkin dimiliki seorang pegulat. Anda bisa bekerja "sekitar" dan cedera dan masih memberi tubuh latihan kekuatan menyeluruh. Jika anda memiliki akses ke mesin Kekuatan Hammer, saya sangat menyarankan anda memasukkannya ke dalam latihan kekuatan gulat anda.

8. Gunakan Bar Tebal

Jika anda tidak memiliki akses ke bar yang tebal, dapatkan satu. Ini biasanya tabung logam berongga yang anda letakkan bobot bebas di penghujung. Sebuah bar tebal memaksa anda untuk berpegangan erat saat melakukan latihan. Ini mengembangkan lengan dan kekuatan tangan yang fantastis.Ini harus menjadi bagian dari setiap program pelatihan kekuatan serius untuk pegulat. Anda bisa melakukan ikal, membolak-balik ikal, baris, dan menekannya.

9. Pertahankan Protein

Apakah anda mencoba mengurangi berat badan atau naik kelas berat, Anda memerlukan makan protein secara teratur. Protein membantu memperbaiki dan membangun kembali jaringan otot. Sangat penting untuk menjaga makanan protein jika anda mencoba mengurangi berat badan ... kecuali tentu saja anda tidak keberatan kehilangan otot dan menjadi lemah. Cobalah untuk mendapatkan setidaknya 5 makanan protein per hari. Perbedaannya terletak pada asupan karbohidrat. Jika anda perlu mengurangi berat badan, Anda harus mulai perlahan menjatuhkan karbohidrat, tapi tidak pernah sama sekali. Anda tidak bisa bergulat jika tidak memiliki energi. Karbohidrat adalah sumber energi pilihan tubuh anda.

10. Trap Bar

Bar jebakan adalah peralatan lain yang luar biasa saat mencoba mendapatkan kekuatan gulat. Bar jebakan adalah bar berbentuk segi enam. Hal ini memungkinkan anda melakukan deadlifts dengan stimulasi maksimal hampir setiap otot yang penting untuk meningkatkan kinerja gulat. Jika anda belum pernah melihatnya, lakukan pencarian di web. Ini adalah latihan yang digunakan oleh semua pegulat gulat saya. Ini akan membuat seluruh tubuh anda lebih kuat. Jika saya dibatasi hanya dengan satu latihan untuk meningkatkan kekuatan pegulat saya, ini akan menjadi latihan yang akan saya pilih.


Demikian artikel ini saya buat semoga bermanfaat buat kita semua .

Selasa, 10 Oktober 2017

7 Alasan Mengapa Otot Anda Berhenti Tumbuh. Cara Mendapatkan Otot Untuk Tumbuh Lagi





Pernah bertanya-tanya mengapa otot anda berhenti tumbuh setelah beberapa bulan latihan meskipun anda berlatih sangat keras? Inilah 7 alasan mengapa otot anda berhenti tumbuh dan bagaimana membuat otot anda tumbuh lagi.

• Anda berlatih terlalu keras - Setiap saat melatih otot anda dengan intens, Anda benar-benar menghancurkan otot anda. Jadi otot anda perlu pulih dari kerusakan yang anda lakukan pada mereka. Jadi latihlah setiap kelompok otot hanya sekali atau paling banyak dua kali seminggu.

• Anda berlatih terlalu lama - Jagalah latihan anda tetap intens tapi jangan berolahraga lebih dari satu jam setiap saat. Setelah 45 menit latihan intensif, kadar kortisol anda akan meningkat. Hormon ini diketahui bisa menghancurkan sel otot.

• Anda tidur terlalu sedikit - Anda perlu tidur lebih lama untuk pertumbuhan otot yang baik. Otot anda tumbuh saat anda tidur. Jadi tidurlah lebih dari 8 jam sehari dan perhatikan otot-otot itu tumbuh dengan cepat.

• Anda menyalahgunakan alkohol - Alkohol diketahui bisa memecah massa otot ditambah banyak kemampuan penghancuran tubuh lainnya.

• Anda tidak mengubah rutinitas latihan anda - Anda harus mengubah rutinitas latihan anda setiap 6-8 minggu. Otot anda beradaptasi dengan rutinitas anda dan berhenti tumbuh.

• Anda tidak terlalu membebani otot anda - Anda harus mencoba meningkatkan repetisi atau berat badan anda setiap kali anda melatih kelompok otot tertentu. Jika tidak, tidak ada alasan bagi otot anda untuk tumbuh.

• Anda tidak cukup makan protein - Jika anda ingin membangun otot yang lebih besar, Anda harus makan lebih banyak protein. Protein adalah blok bangunan untuk otot anda. Dianjurkan agar anda membutuhkan 1 gram protein per pon setara berat badan anda. Jika tidak cukup protein yang dikonsumsi dengan diet normal anda, lakukan suplemen dengan protein shake.

Itu dia, 7 alasan mengapa otot anda berhenti tumbuh meskipun anda berlatih keras. Ada banyak metode tentang bagaimana menumbuhkan otot-otot anda lebih besar tapi 7 alasan dan cara mengatasinya akan cukup untuk pemula binaraga rata-rata.


Demikian artikel ini saya buat semoga untuk bermanfaat untuk kita semua.

Jumat, 06 Oktober 2017

5 Tip Untuk Meningkatkan Spirit Anda





Jika anda merasa semua hal ada di atas anda, atau anda merasa sulit untuk mengatasi atau berfungsi  atau anda merasa sedih karena mengalami kesulitan. Maka cobalah 5 tip mudah ini untuk menghilangkan ketegangan dan ketegangan. stres dan meningkatkan semangat anda.

Berikut tipsnya :

1. Mandi santai. Tambahkan musik, lilin dan segelas minuman favorit anda: bir, teh, cokelat panas, anggur atau bahkan sampanye. Tutup pintunya dan lupakan hal lain selama sekitar satu jam. Hal ini membantu meningkatkan tingkat ketenangan dan ketenangan yang kita rasakan, semakin kecil kemungkinan kita mengalami stres atau depresi.

2. Malam komedi: dapatkan camilan favorit anda: keripik, tortilla, salsa, biskuit, keju, pizza, coklat, biskuit, es krim dll. Crack buka sebotol anggur atau tuangkan bir atau dua gelas dan habiskan menonton malam penuh. film lucu lucu atau komedian anda. Tawa membangkitkan semangat kita dan merupakan penangkal tekanan dan cobaan hidup modern.

3. Keluar dari jalur tembak: Lepaskan kedamaian dan ketenangan selama sehari atau lebih baik lagi akhir pekan atau minggu. Ambil jurnal, rileks dan kumpulkan pikiran anda. Ketika kita berada di bawah tekanan atau berjuang untuk mengatasi situasi atau peristiwa besar dalam kehidupan, melihat solusi untuk masalah kita bisa sangat sulit. Jarak dari masalah bisa membawa kejelasan dan meredakan ketegangan. Saya suka pergi ke pantai ketika saya merasa seperti ini dan selalu, tanpa gagal, membantu saya untuk tenang dan mencari solusinya. Saya tidak tahu mengapa tapi ada sesuatu yang benar-benar menenangkan karena berada di dekat laut. Berada di dekat air, pikirkanlah.

4. Tingkatkan ketenangan dan rasakan nikmat dengan memanjakan diri dalam pijat. Bagikan pijat dengan pasangan anda - ciptakan suasana santai dengan melembutkan lampu dan memiliki minyak dan handuk. Minyak lavender sangat santai atau manjakan diri anda dengan pijat dari tukang pijat atau pemijat profesional. Untuk pijat yang benar-benar menyegarkan, kunjungi pemandian Turki jika anda cukup beruntung untuk memilikinya di dekatnya. Pijat sangat santai dan meningkatkan keintiman antar kekasih. Ini adalah salah satu buster stres besar juga tapi diperingatkan, ini adiktif! Bukan hal buruk untuk kecanduan, dan itu tidak akan membuatmu berakhir dengan baik.

5. Luangkan waktu seminggu tanpa menonton televisi. Televisi dapat mengisi pikiran anda dengan hal yang negatif, membombardir ada dengan manipulasi gambar melalui iklan dan memberi anda pandangan terdistorsi tentang kenyataan dengan menunjukkan kepada anda segala sesuatu yang buruk tentang dunia. Kelaparan, bencana, pembunuhan, kekerasan, perang - daftarnya tidak ada habisnya - dan program berita dan opera sabun penuh dengan kejadian semacam itu. Jadi, berikan pikiran anda dari serangan ini terhadap indra anda. Abaikan televisi selama seminggu dan lakukan sesuatu yang lebih memuaskan: Baca buku, dengarkan musik, sosialisasi, latihan, jalan-jalan atau coba tangan anda ke sesuatu yang baru. Jika anda perlu mendengar berita tersebut, dengarkan buletin berita radio sekali sehari. Tapi cobalah dan hindari mereka selama satu minggu, ganti dengan sesuatu yang lebih meningkatkan kehidupan dan lihat bagaimana perasaan anda.
Gagasan di atas sangat sederhana untuk diterapkan namun juga sangat efektif dalam membantu menghilangkan stres dan ketegangan. Beri mereka mencoba dan perhatikan tingkat mood anda naik!



Demikian artikel ini saya buat semoga bermanfaat untuk kita semua.

Minggu, 01 Oktober 2017

3 Cara Mudah Mengobati Jerawat Tubuh

3 Cara Mudah Mengobati Jerawat Tubuh






Apakah anda menderita jerawat tubuh? atau Zits di bawah garis leher? Jangan khawatir anda tidak sendiri! Banyak remaja mendapatkan jerawat tubuh. Biasa terjadi di bulan-bulan musim dingin, Saat anda mengenakan tumpukan pakaian berat.
Keringat bisa menyumbat pori-pori kulit dan menyebabkan jerawat berjatuhan. Hal lain yang bisa menyebabkan jerawat tubuh adalah pakaian yang pas ketat (Ini perangkap keringat pada kulit, menyebabkan pori-pori dan noda tersumbat) stres dan hormon. Jerawat tubuh biasanya muncul di dada dan punggung.

Ø Untuk menghilangkan jerawat dan mencegahnya kembali, Anda bisa mencuci tubuh Anda setiap hari dengan pembersih berbasis asam salisilat. Carilah bahan ini pada label produk.

Ø Mandi setiap hari dan pastikan untuk mandi sesegera mungkin kapan saja anda berkeringat - seperti setelah berolahraga, bekerja di luar atau hanya berada di bawah sinar matahari. Setelah mandi, Anda bisa menindaklanjuti pelembab tubuh yang mengandung Alfa Hydroxy acid. Ini akan mengelupas kulit dan membantu mencegah berjerawat, tanpa mengeringkan kulit.

Ø Pada Malam hari anda bisa merawat jerawat tubuh seperti jerawat wajah, dengan mengoleskan gel pencukur jerawat atau krim pada bagian yang terkena.
Ø Jika jerawat tubuh anda sangat buruk dan tidak akan menanggapi perawatan ini setelah sekitar satu bulan, Anda mungkin perlu menemui dokter kulit.

3 Cara Mudah Membeli Lensa Kontak Online

3 Cara Mudah Membeli Lensa Kontak Online








Mencoba menemukan cara termudah untuk memesan lensa kontak anda mungkin merupakan prestasi yang sulit di masa lalu, tapi sekarang tidak lagi. Dengan world wide web sehingga mudah diakses banyak orang, ketersediaan pemesanan lensa kontak online yang sempurna sangat bagus. Paragraf berikut akan memberikan beberapa tip berharga untuk menemukan pengecer online lensa kontak dan membelinya dari komputer anda.

Ada banyak pengecer online lensa kontak, yang menawarkan lensa kontak mereka untuk pembelian melalui internet. Toko online lensa kontak ini memiliki halaman web mereka sendiri, di mana ada deskripsi tentang berbagai jenis lensa kontak yang tersedia untuk pembelian dan berbagai gaya lensa kontak. Kebanyakan pengecer online lensa kontak juga akan menawarkan kasus lensa kontak, larutan pembersih, dan perlengkapan lensa kontak lainnya untuk pembelian.
Menghasilkan daftar pengecer online lensa kontak adalah prosedur sederhana yang bisa dilakukan dengan memanfaatkan mesin pencari. Dengan memasukkan "contact lens online retailer" ke dalam mesin pencari pilihan, dan menekan tombol pencarian, daftar link akan muncul untuk pengecer online lensa kontak. Mengklik link yang berbeda dalam daftar ini akan mengarah ke halaman web individu untuk pengecer online lensa kontak. Dari situlah, browsing halaman web pengecer online lensa kontak harus sederhana.

Sebagian besar pengecer online lensa kontak memiliki halaman web yang mudah bermanuver. Sebagian besar informasi penting akan ditemukan di beranda, dan informasi lainnya akan mudah dilihat. Mayoritas pengecer online lensa kontak akan memberikan instruksi sederhana untuk diikuti untuk membeli lensa kontak secara online, dan informasi kartu kredit hampir selalu merupakan persyaratan pembayaran, walaupun beberapa pengecer online lensa kontak bersedia mengirimkan tagihan dengan kiriman tersebut.
Memesan lensa kontak diskon tidak pernah lebih sederhana. Dunia web telah memungkinkan untuk membeli lensa kontak melalui komputer. Dengan mencari di internet untuk pengecer online lensa kontak, Anda bisa memesan lensa kontak baru bahkan tanpa meninggalkan rumah. Dengan, dan terkadang tanpa kartu kredit, pengecer online lensa kontak sangat ingin memberikan layanan mereka untuk membuat lensa kontak lebih mudah dilakukan.
Jika anda siap untuk memulai, klik link pertama ke situs lensa kontak yang anda temukan dan lihat apa yang mereka tawarkan!

Rabu, 13 September 2017

Dua Sisi Pengobatan

Dua Sisi Pengobatan






Sepanjang waktu selalu ada dua sudut pandang yang berlawanan mengenai bagaimana menjaga kesehatan, atau bagaimana mendapatkannya kembali setelah kehilangannya. Konflik ini terus berlanjut sejak zaman kuno ... dan tidak diragukan lagi akan terus berlanjut ke masa depan.

Salah satu 'sisi' percaya bahwa kesehatan yang baik adalah sebagai hasil intervensi dari luar obat-obatan, operasi dan lain-lain. Sisi lain 'percaya bahwa hasil kesehatan yang baik dari hidup selaras dengan hukum kodrat nutrisi yang benar kebersihan dll.

Orang-orang Yunani kuno memiliki persyaratan untuk kedua kelompok orang ini. Seperti yang sering terjadi pada masa itu masing-masing kelompok berada di bawah naungan 'tuhan'. Yang satu adalah 'Asklepios' dewa pengobatan, yang pendukungnya mendukung pendekatan 'intervensi'. Orang-orang ini dikenal sebagai 'Asklepians'. Mereka yang percaya bahwa rahasia kesehatan baik dihasilkan dari hidup selaras dengan alam memandang ke atas 'Hygeia'Dewi kesehatan. Orang-orang ini dikenal sebagai'Hygeian'.

Asklepians versus Hygeian
Kedua belah pihak cenderung bersikap kritis terhadap yang lain ... tidak banyak yang berubah selama ini. Pengobatan barat arus modern mengambil pendekatan 'Asklepian'. Namun, dalam beberapa tahun terakhir pendekatan Hygeian yang selalu menjadi asas di balik pengobatan tradisional Tiongkok telah mendapat banyak kemajuan. Meningkatnya popularitas pendekatan 'Hygeian' tidak diragukan lagi karena kombinasi beberapa faktor:

Ketidakpuasan obat mainstream tradisional.
Meningkatnya kasus medis 'misadventure'. (Rumah sakit adalah tempat untuk menjauh dari)
Kesadaran bahwa kesehatan yang baik terutama merupakan tanggung jawab pribadi ... bukan dokter yang bekerja terlalu keras.
Meningkatnya kesadaran bahwa industri medis sangat dipengaruhi oleh perusahaan obat dan seringkali ada alternatif alami obat yang lebih aman dan lebih ekonomis.

Terlepas dari ini 'ayunan' yang bisa diobati dari pengobatan utama, obat-obatan utama memang memiliki tempat dalam program kesehatan setiap orang terlepas dari yang jelas dalam mengobati kasus kecelakaan atau penyakit kronis yang mendesak. Jadi, jika anda sudah 'Hygeian' tidak terlalu melihat manfaat yang ditawarkan oleh obat utama kepada Anda dalam keseluruhan pencarian anda akan kesehatan dan umur panjang yang baik.
Manfaat ini terutama pada deteksi dini penyakit tertunda yang mungkin belum Anda sadari!
Sebuah contoh
Mari kita asumsikan bahwa anda berusia di atas 40 tahun anda sehat, bugar dan tidak kelebihan berat badan. Anda makan dengan baik, Anda tidak merokok, Jangan minum berlebihan dan jarang sakit. Anda mungkin berpikir bahwa Anda akan hidup selamanya setidaknya berusia tua yang matang! Kanan? Mungkin atau mungkin juga tidak.

Renungkan sejenak ini. Pernahkah anda mengenal seseorang di sekitar usia ini yang telah tiba-tiba mendadak tercengang karena anda pikir mereka sangat sehat? Orang itu mungkin telah menjadi atlet yang kompetitif!
Izinkan saya menceritakan sebuah kisah nyata.
Kira-kira 15 tahun yang lalu seorang teman saya yang berusia sekitar 40 tahun, mantan pembentuk bodi kompetitif yang masih dalam kondisi prima dan sangat bugar berada di ski air danau. Dia sedang menonton beberapa pemain ski air muda yang melakukan beberapa 'trik'.
Menjadi orang yang kompetitif bahwa dia menunggu sampai mereka masuk dan turun ke tepi perairan dan berkata, "Nah, saya akan menunjukkan cara untuk benar-benar melakukannya". Itulah kata-kata terakhir yang dia ucapkan ... beberapa menit kemudian dia terbaring di tanah akibat serangan jantung yang besar.
Temanku langsung meninggal. Dia bisa dengan mudah mengalami stroke yang mungkin atau mungkin belum pulih dari ... yang juga merupakan tragedi besar.



Tragedi sering bisa dihindari
Tragedi seperti ini terjadi setiap hari dan hasilnya sangat menghancurkan tidak hanya bagi para korban tapi juga keluarga, teman dan orang yang mereka cintai. Sayangnya, banyak dari tragedi ini dapat dihindari ... jika lebih banyak orang menyadari faktor risiko mereka dan dapat memperbaiki kelainan apapun sebelum terlambat!
Sekarang kembali ke pokok permasalahan dari cerita ini. Temanku meninggal karena tersumbatnya arteri. Hanya membutuhkan satu! Jika 15 tahun yang lalu teknologi untuk mengukur SEMUA 'prediktor' yang menunjukkan risiko Anda terhadap kejadian semacam itu tersedia DAN teman saya mengerti apa maksudnya dia mungkin masih akan menunjukkan kepada orang-orang muda bagaimana cara melakukan trik ski air!
Berapa ribu orang masih mati sia-sia karena mereka tidak tahu bagaimana memanfaatkan teknologi saat ini ... atau, dalam beberapa kasus sangat menentang pengobatan mainstream sehingga mereka tidak memanfaatkan 'barang bagus'!
OK ... apa yang harus kamu lakukan?
Pertama-tama, jika Anda berusia di atas 35 dan belum menjalani tes darah dalam beberapa tahun terakhir ... aturlah ... SEKARANG!
Dapatkan tes umum, yang tes untuk:

Kolesterol. Baik LDL dan HDL
Trigliserida
Homocysteine
Lipoprotein
Fungsi hati
Fungsi ginjal
Glukosa plasma

Jika anda seorang pria lebih dari 40 pastikan anda juga memiliki PSA. (Prostate Specific Antigen) test) Petunjuk: Ada bukti terbaru yang menunjukkan bahwa jika anda pernah berhubungan seks dalam 72 jam sebelumnya, tingkat PSA anda dapat terpengaruh. Mainkan dengan aman dan jangan abstain selama 2 - 3 hari sebelum tes Anda.
Terlepas dari jenis kelamin anda, tanyakan kepada dokter anda apakah ada tes lain yang direkomendasikan untuk anda. Jika setiap tes berada dalam kisaran normal, itu bagus, Anda bisa tenang mengetahui bahwa anda tidak mungkin terkena risiko kesehatan langsung. Anda kemudian dapat mengarahkan usaha anda untuk memperbaiki cara anda merasakan dan memperlambat proses penuaan anda.
Jika tes anda tidak normal, anda perlu melakukan sesuatu untuk membawa mereka kembali ke kisaran 'normal' ... dan mungkin akan dikenali lebih banyak tes. Ini adalah perawatan dari kelainan apapun dari tes darah ini yang menciptakan konflik potensial antara 'Askelepian' dan 'Hygeians'


Inilah contoh konflik potensial
Katakanlah tes Anda menunjukkan bahwa kolesterol Anda 'tidak mendadak', dokter 'mainstream' Anda mungkin pertama kali mengusulkan menurunkan asupan kolesterol diet Anda. Itu tidak mungkin berhasil karena kolesterol yang dikonsumsi hanya membuat persentase kolesterol darah yang relatif kecil.
Mereka selanjutnya akan mengusulkan salah satu obat penurun kolesterol yang biasa dikenal dengan 'statin'. Ini adalah obat yang bekerja dengan menghalangi enzim yang perlu diproduksi oleh hati Anda untuk kolesterol. (Sampai 80% kolesterol darah Anda diproduksi oleh hati anda, Bukan dari konsumsi kolesterol dalam makanan Anda).
Obat statin ini sangat kuat dan telah diketahui menyebabkan efek samping yang serius termasuk kematian. Sebenarnya, Bayers baru-baru ini dipaksa untuk menarik obat statin mereka dari pasar karena tingkat kematian yang 'tidak dapat diterima'. Terlepas dari risiko ini, penjualan obat statin berjumlah miliaran dolar per tahun dan biasanya diresepkan.

Sungguh ironis bahwa ada alternatif alami dari obat statin ini yang dapat membantu menurunkan kolesterol, dan melakukannya dengan aman, dan tanpa efek samping. Tapi masyarakat umum mendengar sangat sedikit tentang mereka karena mereka tidak dapat dipatenkan dan tidak ada insentif finansial bagi perusahaan besar untuk mempromosikannya.
Prinsip yang sama berlaku untuk berbagai penyakit. Ada banyak metode pengobatan yang sah. Yang penting adalah anda mencari alternatif alami dan menerapkannya sebelum menyetujui untuk tunduk pada efek samping negatif dari obat-obatan farmasi.
Obat-obatan farmasi adalah 'penghambat' sedangkan obat alami adalah 'enabler'
Obat-obatan farmasi adalah 'blocker' dan biasanya tidak menyembuhkan penyakit yang mendasarinya. Mereka umumnya bekerja dengan menekan fungsi alami seperti enzim tertentu yang saya sebutkan sebelumnya saat memberikan contoh 'statin'. Karena proses ini, hasilnya sering 'instan' dan karena itu terkadang ada tempat untuk obat resep yang hebat ini dalam kasus keadaan darurat yang mengancam kehidupan.
Sebaliknya, produk alami seperti herbal, vitamin dll adalah 'enabler'. Mereka bekerja untuk memperbaiki penyebab penyakit yang seringkali merupakan kekurangan nutrisi. Hasilnya tidak segera dan harus diukur dalam beberapa minggu, atau bahkan berbulan-bulan.

Jika anda memiliki penyakit serius, bekerjalah dengan dokter Anda untuk mencoba dan memperbaikinya ... dengan terlebih dahulu menggunakan pengobatan alami. Jika dia atau dia tidak terbiasa dengan perawatan yang ingin anda coba, lakukan penelitian lebih lanjut dan dapatkan informasi pendukung sehingga anda berada dalam posisi yang lebih baik untuk mendiskusikan pilihan secara cerdas. Jika dokter anda memiliki pikiran tertutup untuk penyembuhan alami, sebaiknya anda bertanya-tanya dan mencari dokter ahli lain yang memiliki pikiran terbuka.

Demikian artikel yang telah saya buat semoga bermanfaat untuk kita semua , Silahkan dicek juga website kami yang menjual "jual jelly gamat asli" Terimakasih.